Welkom » Workshop

Workshop ‘menu make-over’

Ga aan de slag met je (kerst)menu

Ben je op zoek naar inspiratie om je voeding te verbeteren?

Wil je praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt?

Ben je benieuwd hoe je met gewone ingrediënten je bestaande menu een ‘boost’ kunt geven? 

Tijdens de workshop 'menu make-over' ga je aan de slag met je eigen menu. Je leert dat je met relatief simpele aanpassingen je gerechten een stukje gezonder kunt maken. 

Wanneer?

Zaterdag 8 december van 10.00- 11.00 uur

of

Zaterdag 15 december van 10.00-11.00 uur

Waar?

Judovereniging Zempo

Sportlaan 6 - Oude Pekela

Wat is er nog meer mogelijk?

Best Body biedt samen met Judo vereniging Zempo volwassen inwoners van de gemeente Pekela en omgeving een uniek programma dat de naam draagt:

Zempo Vitaliteit

Gedurende 10 weken ga je twee keer per week op een ongedwongen manier aan de slag met je lichamelijke fitheid en volg je een training, die is afgestemd op mensen met overgewicht, mensen die al lange tijd niet hebben gesport en mensen die last hebben van een blessure.

Tijdens de wekelijkse bijeenkomsten over voeding en leefstijl neem je je eetgewoonten onder de loep en pas je aan de hand van een helder stappenplan gaandeweg je leefstijl aan.

Na korte tijd ben je slanker en voel je je fitter, gezonder en vitaler. 

Wat mensen zeggen over dit programma

Laagdrempelig, het is voor iedereen. Er hangt een erg gezellige sfeer.
Bianca is heel positief en gemotiveerd en wil je ook persoonlijk graag helpen om aan een gezonde leefstijl te werken. 

Training is goed te volgen voor iedereen. Je kunt op je eigen niveau trainen.

Door de goede begeleiding is er veel aandacht dat je de oefeningen goed uitvoert en geen blessures oploopt door overbelasting.

Ik ervaar alles positief.

Bianca heeft voor alle oefeningen een alternatief mochten deze te zwaar of er een lichamelijke beperking zijn.

Meedoen met de training

Het is mogelijk in aansluiting op de workshop mee te doen met een training. Je kunt dan beoordelen of het programma aansluit bij jouw wensen. Je ontmoet eveneens de mensen die het programma al gevolgd hebben.

Kosten deelname

Workshop € 10,00.

Workshop en training € 12,50.

De workshops gaan door met 8 deelnemers.

Ik meld mij aan