Welkom » Bewegen

Beweeg jezelf naar een actieve leefstijl

Overgewicht en alle klachten die daar het gevolg van kunnen zijn, pak je aan door je eetpatroon aan te passen en meer te gaan bewegen. Bewegen zorgt ervoor, dat je gewicht verliest, maar heeft veel meer voordelen:

  • Je voelt je beter.
  • Krijgt meer energie.
  • Zit lekkerder in je vel.
  • Voelt je zekerder.
  • Krijgt een beter stemming.
  • Ervaart minder stress en spanning.
  • Slaapt beter.
  • Krijgt sterkere botten.
  • Een sterker hart-longsysteem.
  • Beter spiervorming, waardoor je postuur verbetert. 

Alle beweging telt mee! Dus ook traplopen, stofzuigen, tuinieren, klussen, het huishouden doen, fietsen, wandelen, enzovoort.

Heb je overgewicht of al lange tijd niet gesport en zoek je een manier om weer in beweging komen? Vind je de stap naar een sportschool te groot? Misschien is het project Zempo Vitaliteit dan iets voor jou. Klik voor meer informatie op het logo.