Home » Aanbod » Pilates

Pilates 

Meer kracht, lenigheid en balans nodig?

 

Dan is Pilates echt iets voor jou.

Wat is Pilates?

Pilates is ontwikkeld door: Joseph Hubertus Pilates.

 

Hij leefde van 1883 tot 1967.

 

Tijdens zijn jeugd leed Pilates aan astma en acuut reuma.

 

Om de effecten van zijn slechte gezondheid weg te nemen, ontwikkelde hij verschillende oefeningen. 

 

Pilates oefeningen worden uitgevoerd in het ritme van je ademhaling met concentratie en controle om het optimale effect uit iedere beweging te halen.

 

Pilates traint het hele lichaam met focus op je houdingspieren, ook wel 'core' of 'centrum' genoemd.

 

Tot je core behoren onder andere je buik-, rug- en bilspieren en de spieren van de binnen- en buitenkant van je dijen.

 

Pilates traint vooral de dieper gelegen spieren, met als resultaat een:

  • plattere buik
  • sterkere onderrug 
  • een betere lichaamshouding

 

Wil je ook profiteren van de voordelen van Pilates?

Kom naar de les op: 

  • Dinsdagmorgen van 10.00 uur tot 11.00 uur
  • Donderdagavond van 18.00 uur tot 19.00 uur

Wat heb je nodig?

Makkelijk zittende kleding, een handdoek en een bidon.

Waar?

Sportlaan 6 in Oude Pekela.

Investering

  • € 17,50 per maand voor 1 les per week
  • € 26,50 per maand voor 2 lessen per week

In dit bedrag is het onbeperkt gebruik van de fitnesszaal van Judovereniging Zempo inbegrepen. 

Je kunt het abonnement maandelijks opzeggen.

 


'Na tien sessies zul je het verschil voelen,

na twintig sessies zul je het verschil zien

en na dertig zul je een heel nieuw lichaam hebben'

 

Joseph Pilates


Schrijf je in voor een gratis en vrijblijvende proefles

 

Ik verheug mij erop je te ontmoeten.

Bianca