Home » Aanbod » Pilates

Pilates 

Wil je meer kracht, lenigheid en balans?

Vind je het fijn op een rustige en ontspannen manier te trainen?

 

Dan is Pilates echt iets voor jou.

Bianca van Best Body

Wat is Pilates?

Pilates oefeningen worden uitgevoerd op een mat in het ritme van je ademhaling. Om het optimale effect uit de bewegingen te halen, train je met concentratie en controle. 

 

Pilates traint het hele lichaam met een focus op je houdingsspieren. De houdingsspieren liggen rond je middel en worden om die reden ook wel aangeduid met 'centrum' of 'core'.

 

Tot je centrum behoren onder andere je buik-, rug- en bilspieren en de spieren van de binnen- en buitenkant van je dijen.

 

Pilates richt zich vooral de dieper gelegen spieren, met als resultaat: 

  • een plattere buik
  • een sterkere onderrug 
  • een betere lichaamshouding

Wil je dit ook? 

Kom naar Pilates op: 

  • Dinsdagmorgen van 10.00 uur tot 11.00 uur
  • Donderdagavond van 18.00 uur tot 19.00 uur
  • Vrijdagmorgen van 10.00 uur tot 11.00 uur (bij voldoende aanmeldingen)

Schrijf je in voor een gratis en vrijblijvende proefles

Investering

  • € 10,00 per maand voor 1 les per week
  • € 19,00 per maand voor 2 lessen per week
  • € 3,50 losse les

Genoemde bedragen zijn exclusief het lidmaatschap van € 7,50 van Zempo.

Het lidmaatschap van Zempo geeft recht op het onbeperkt gebruik van de fitnesszaal. 

Je kunt je abonnement maandelijks opzeggen.

Wat heb je nodig?

Makkelijk zittende kleding, een handdoek en een bidon.

Locatie

Sportlaan 6 in Oude Pekela.

 

Ik verheug mij erop je te ontmoeten.

Bianca